Marche nordique

La marche nordique est un sport, venu des pays scandinaves, qui se pratique toute l'année.

Elle consiste en une marche dynamique qui sollicite les muscles de l'ensemble du corps.
Le principe est d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l'avant grâce à deux batons, permettant ainsi d'aller plus vite, de marcher plus longtemps avec moins de fatigue.

La dépense d'énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières séances grâce à une technicité simple.

 

 

Date de dernière mise à jour : 10/02/2016